【短い睡眠は過食になる】
短い（７時間未満）睡眠は、代謝促進をし満腹中枢を刺激するホルモンのレプチンが減り、食欲を増進するグレリンが増える為
食欲が増して食べ過ぎてしまいます

特に深夜２時頃から早朝の間に寝ていないとその傾向が強くなるので、早寝＆適度な睡眠時間を心がけましょう。

@kireibitui 2020/10/21 10:03

でもね過食嘔吐しないように、過食しないようにの行動が「外に出ない」「家にスイッチになるものを置かない」「情報を仕入れない」なもんで、時間があまりに余っていて自分の価値、人生というものに向き合う時間が増えて少し疲れている

@yuuma_mogu 2020/10/21 10:24

体にいいものだけ食べる、とかしたいけど過食で死ぬほど体に悪いもん食ってるし無理かな〜〜〜

@rariruuun 2020/10/21 10:29

秋って物悲しいけど情緒は安定するんだよなー。
暑くもなく寒くもないから自律神経が整うのかな。
安定してるから過食もなく
1番痩せやすい時期。

@gumi724_gugumi 2020/10/21 10:08

人間の身体には体重を一定に保とうとする機能が備わっています。 そのため自然に食欲の調整を行うことができるはずなのですが、慢性的なストレスが加わると過食傾向になってしまいがちです。 是非ともストレスには気をつけてください！

@nagoya_top_beau 2020/10/21 10:23